体を洗うときに見直したい基本のポイント
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毎日お風呂で体を洗っているのに、なんとなくニオイが気になる。そんなふうに感じたことはありませんか。体を洗うことは当たり前すぎて、洗い方そのものを見直す機会はあまりないかもしれません。この記事では、体を洗うときに一般的に言われている基本のポイントと、ボディソープを選ぶときの考え方をご紹介します。
洗い方で見直したいポイント
- 皮脂が溜まりやすい部位を意識する: 首の後ろや耳の後ろ、脇の下など、皮脂腺が集まりやすい部位は洗い残しが起きやすいと言われています。シャワーで流すだけでなく、泡でやさしく丁寧に洗うことが基本とされています
- 洗いすぎに注意する: ゴシゴシと強くこすりすぎると、必要な皮脂まで落としてしまい、かえって皮脂の分泌が増えることがあると言われています。泡でなでるように洗うくらいの力加減がよいとされています
- すすぎ残しをなくす: ボディソープの成分が肌に残ると、ニオイやかゆみの原因になることがあると言われています。特に背中など、自分では見えにくい部位は意識してしっかりすすぐとよいでしょう
- タオルは清潔なものを使う: 使い古したタオルには雑菌が繁殖しやすいと言われており、こまめな洗濯・交換も見直しポイントの一つです
入浴のタイミングも大切
朝と夜、どちらに入浴するかによっても感じ方が変わると言われています。夜に汗や皮脂をしっかり洗い流しておくことで、翌朝すっきりした状態で過ごしやすいと感じる方もいるようです。逆に、寝ている間にかいた汗が気になる場合は、朝にもシャワーを浴びる習慣を取り入れる方もいます。どちらが正解ということはなく、自分の生活リズムやニオイの気になり方に合わせて選ぶとよいでしょう。
洗う順番も意識してみる
体を洗う順番についても、いくつかの考え方があると言われています。頭を最後に洗う場合、シャンプーやコンディショナーのすすぎ湯が体に流れ落ちるため、髪を先に洗って最後にもう一度体を流すという方法を取り入れる方もいるようです。決まった正解があるわけではありませんが、自分の入浴の流れの中で「どこに洗い残しが起きやすいか」を意識してみると、見直しのヒントになるかもしれません。
ボディソープを選ぶときのポイント
ボディソープには、洗浄力の強さや泡立ちの良さ、保湿成分の有無など、商品によってさまざまな特徴があります。皮脂が気になる方は洗浄力を重視したいところですが、洗浄力が強すぎると肌の乾燥につながることもあると言われているため、自分の肌質とのバランスを見ながら選ぶことが大切です。
また、香りの好みも継続して使う上で大切なポイントです。無香料タイプはニオイのもとにアプローチしたい方に、香り付きタイプは気分転換も兼ねたい方に向いていると言われています。肌が敏感な方は、無添加処方をうたっている商品から試してみるという方法もあります。効果の感じ方には個人差があるため、いくつか試しながら自分に合うものを見つけていくとよいでしょう。
まとめ
体を洗うという毎日の習慣は、当たり前すぎて見直す機会が少ないかもしれません。洗い方の力加減やすすぎ残し、タオルの清潔さなど、小さなポイントを見直すだけでも変化を感じられることがあると言われています。ボディソープ選びも合わせて、自分に合った洗浄習慣を探してみてください。気になる商品があれば口コミページもチェックしてみてください。
